NEMME, SJOVE OPSKRIFTER FOR BØRN OG NYBEGYNDERE I ET KØKKEN
Morgenmad

ANANAS/MANGO SMOOTHIEBOWL

Antal: 1 portionTid: 10 minutter

Ananas/mango smoothiebowl smager helt vildt godt – man kommer helt i sommerstemning af den 😉 Og så er det en skøn måde at starte på – dejlig frisk. Den er nem at lave og kræver ikke ret mange ingredienser 🙂
Det fungerer bedst, hvis man bruger frossen mango og ananas. Så skær mango og ananas ud i tern og kom dem i fryseren på forhånd. Og ellers kan man købe mango- og ananastern i flere supermarkeder. Jeg købte mango-, ananas- og avocadotern på frost i Bilka.

RedskaberDet skal du bruge
Spiskeske
Deciliterbæger (dl)
Blender
Skål
1,5 dl mangotern
1,5 dl ananastern
1 dl avocado tern
1 dl æblejuice eller most
1 dl mælk
Evt. 1 spiseske honning eller 0,5 banan
(hvis den mangler lidt sødme)

Sådan gør du

  1. Vask hænder vaskhænder
  2. Kom alle dine ingredienser ned i blenderen
  3. Blend det hele godt. Hvis din blender ikke kan køre rundt, så tilsæt LIDT mere væske. Den skal gerne blive så tyk som muligt – men det er forskelligt, hvad ens blender kan klare. 🙂
  4. Smag på smoothien. Hvis den mangler lidt sødme, så tilsæt enten 0,5 banan eller 1 spsk honning
  5. Hæld din smoothie op i en skål og pynt med granola, bær, peanutbutter og kokosflager – eller hvad du synes er lækkert 😛
  6. Ryd op i køkkenet 🙂

Nu er det bare at spise og nyde sin smoothiebowl – smager den ikke bare godt? 😛

print

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.