Mindre børn

KYLLINGE FRIKADELLER

Kyllinge frikadeller er virkelig lækkert, nemt og dejlig sundt! De her kyllinge frikadeller indeholder en masse gode grøntsager. Så du får god protein fra kyllingen, og en masse vitaminer og mineraler fra grøntsagerne – dét kan vi godt lide 😀

Antal: ca. 16 stk alt efter størrelse
Tid: 20-30 minutter (+30 minutters bagetid)

Redskaber:
Deciliterbæger deciliter
Spiseske COPENHAGEN-Mat-Spiseske
Teske teske
 Grydeske
Skål images-2
Rene hænder saebe_haender
Lille skål hammershoei-skaal-hvid
Tallerken eller fad 5705140683148

Det skal du bruge:
500 g hakket kyllingekød hakket_kylling_lille-bakke_10_fedt_h (1 pakke)
2 dl deciliterdeciliter
havregryn havregryn
0,5 dl deciliter 
mælk mælk

1 tsk teskesalt salt

0,5 tsk teskepeber peber
2
æg ægæg
1 peberfrugt rød_peber250x250 (vælg selv farve)
2
gulerødder gulerodgulerod
1
rødløg rødløg

2
fed hvidløg images-4images-4

 Sådan gør du:
  1. Vask hænder vaskhænder
  2. Tænd ovnen på 200 grader
    200 grader
  3. Kom bagepapir på en bageplade
    bagepapir
  4. Kom kyllingekød ned i skålen
  5. img_4779
  6. Tilsæt æg, havregryn, mælk, salt og peber
    img_4780img_4782
  7. Bland det hele godt rundt
    img_4787
  8. Skyl peberfrugten og gulerødderne
    IMG_4074 img_3458
  9. Tag skrællen af løget
    img_4793
  10. Riv løg og gulerødder
    img_4797img_4789
  11. Kom det ned i skålen med kyllingekød
    img_4800img_4801
    img_4790img_4792
  12. Skær peberfrugt i helt små tern – du kan også rive den, hvis det er lettere
    img_4803img_4808
  13. Kom peberfrugten ned i skålen med kyllingekød
    img_4809
  14. Pres hvidløgene ned i skålen med kyllingekød
    img_4811
  15. Bland det hele godt rundt
    img_4812img_4813
  16. Brug nu en spiseske til at forme dine kyllingefrikadeller
    img_4814
  17. Kom de formede kyllinge frikadeller over på bagepladen med bagepapir
    img_4817
  18. Når alle kyllinge frikadellerne er formet, kommes bagepladen med kyllingefrikadeller i ovnen
  19. Bag dem i 30 minutter
    Pssst: du kan også sagtens bare stege dem på en stegepande!
  20. Efter 30 minutter tages kyllinge frikadeller ud af ovnen

img_4828

Nu kan dine kyllinge frikadeller spises! Spis dem lige som de er, eller spis dem til aftensmad med en lækker salat. Du kan også tage dem med på madpakken – det hele fungerer 😀

print

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.